我们该如何预防阳痿症?

　　阳痿在生活中的危害，大家都经历过的，阳痿带来的痛苦大家可想而知，所以了解预防阳痿症的知识要刻不容缓的，洪伟友好医院脑科专家为大家介绍如何预防阳痿症。

　　1. 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢阳痿者保持饮食得当。如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。

　　2. 无论你愿不愿意，晚上你得领着宠物去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。那样睡觉感觉没什么压力。

　　3. 泡个香精油澡或者海盐澡。放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

　　4. 晚上7点后不要再吃正餐。这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

　　5. 睡前将白天的事情与衣服一起脱下。我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

　　以上就是预防阳痿症的常见方法，希望对您有所帮助。阳痿无时无刻的出现在我们的生活里，所以我们平时要多做关于阳痿的预防工作。