白领怎么预防阳痿
时间：2012-06-09 作者:康醫生
在我们生活的周围，有很多人都有阳痿的症状，社会的竞争压力不断增加，很多人的压力也咋增加，尤其是生活在大城市的白领一族们，阳痿困扰着每个人的生活，他们是最容易被阳痿找上门的人群，该怎么预防呢?
1、我们要营造睡眠氛围。这一点也是比较好理解的，白领们在睡眠之前，应该先择好床和枕头、被子等睡眠物品。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。
2、还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。
3、卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。这些都是常见的预防阳痿的方法。
4、白领们有良好的作息习惯，也是预防阳痿的方法。就算工作再忙，也应该按照自己的作息习惯来生活和工作。尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到们身边。
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