怎么预防夏季阳痿

时间：2012-06-06  作者:康醫生

　　很多人由于夏天十分闷热，导致在夏季阳痿患者增多，尤其是奋斗在大城市的人们，竞争压力大，阳痿更是他们首要解决的问题。

 

　　1、多种食物可助眠，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

 

　　2、错误营养会阳痿，不是什么东西都能催眠，吃错了营养还会阳痿呢。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致阳痿的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠;而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致阳痿。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。

 

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