对阳痿症的预防工作要怎样做
时间:2012-06-05 作者:王医生
很多人都出现了阳痿症,随着阳痿症的增多,关注阳痿症的人也随之增多,那么对阳痿症的预防工作怎样做,天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。
1、床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题。
2、有规律的体育锻炼是防治阳痿的重要方法,持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。
3、调节卧室的光线和温度,减少噪音,去除各种可能引起不安全感的因素
4、睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
5、睡觉最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
6、生活要有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床,无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率。
以上就是我院专家针对阳痿症的预防的工作进行的介绍,希望对患者及家人有帮助,如有不解的患者及家人可直接拨打我院的咨询热线进行询问:,