怎么才能预防阳痿
时间：2012-05-29 作者:康醫生
阳痿是各大医院里咨询和治疗最多的人吧，许多人不知自己为什么会睡不着，为什么会出现阳痿，也有的人现在仍然饱受阳痿带来的痛苦，每天在床上辗转反侧。
1、阳痿科专家解释说，睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。
2、大家对生活中偶尔的阳痿不必过分担忧，一两夜的阳痿不会对人的身心造成太大的影响。
3、排有规律的生活是避免阳痿最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。
4、大家入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。
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