怎样有效预防阳痿症的出现

　　生活中很多人都在承受着阳痿症的影响，随着阳痿症患者的出现，很多人也开始关注阳痿症了，那么怎样有效的预防阳痿症的出现，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。

　　1、床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题。

　　2、有规律的体育锻炼是防治阳痿的重要方法，持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。

　　3、调节卧室的光线和温度，减少噪音，去除各种可能引起不安全感的因素

　　4、睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

　　5、睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

　　6、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。

　　我院专家在此告诫大家，阳痿症不可怕，及时治疗最关键，那么如果有阳痿症患者的出现，应马上到医院进行治疗，也可直接拨打我院的咨询热线进行询问：，