怎么预防焦虑性阳痿症呢
时间：2012-05-25 作者:康醫生
随着社会的不断发展，终日忙忙碌碌的人们出现阳痿情况的越来越多，虽然选择吃西药克服的人很多，但是吃并非好方法。由于各界的压力增加，也有很多人患上了一种很常见的精神类疾病，主要是由焦虑所引起的阳痿症状，需要及时想办法解决。
1、要克服焦虑性阳痿首先要注意：除了睡觉以外，其他任何时间都不要在床上。把床当作睡觉的专用场所，不要在床上从事任何与睡觉无关的活动，例如，躺在床上看书、看电视、听广播等。
2、躺在床上30分钟后如果仍然睡不着，必须马上起床离开房间，去做些温和的事，等到有睡意时才重新上床睡觉。上床后如果还是不能迅速入睡，必须马上起床，等到再有睡意再回到床上，假如始终没有睡意，那就可以一直听音乐、写日记、看闲书到天亮。
3、睡不着离开房间的时候，请千万不要带着自己最终还会回到床上的念头。在中途起床后所进行的活动，要温和、平静、少刺激、灯光应尽量暗一些。一定不要抽烟、吃东西，或做体操，因为这些举动非但不能起到克服焦虑性阳痿的作用，反而还会使症状加重。
4、每天早晨要坚持在同一时刻起床，不管晚上睡得如何都不能随便更改起床时间。
5、如果白天睡太多的话，对于克服焦虑性阳痿是十分不利的，所以要记住白天无论怎么困和疲劳都不可以睡觉。
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