怎样做才能不阳痿

阳痿在生活中已经是最常见的病症了，一些人不在乎，不重视，从而导致严重的后

　　果，那么怎样做才能预防阳痿，今天，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家对此进行了详细的介绍

　　。

　　1、床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题。

　　2、有规律的体育锻炼是防治阳痿的重要方法，持之以恒地进行中等程度运动量的

　　体育锻炼。

　　3、调节卧室的光线和温度，减少噪音，去除各种可能引起不安全感的因素

　　4、睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴

　　奋的食物或饮料。

　　5、睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可

　　以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

　　6、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应

　　起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床

　　，提高睡眠率。

　　以上是对怎样预防阳痿这一问题做出的总结，如果有患者想咨询或是疑问，可直接

　　拨打我院的咨询热线进行询问：、