预防男性阳痿的睡前三个小妙招

　　男性阳痿患者的人数也是比较多的，这对他们的工作、生活都有很大的影响和伤害，那么想要缓解男性朋友们出现阳痿呢？专家建议大家：要在生活中养成良好的生活习惯，放松心情，是有利于睡眠的。下面来了解一下男性应该要如何预防阳痿症：

　　1、睡前散步

　　睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激，这样可有效的预防阳痿症。

　　2、睡前足浴

　　专家表示，睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡预防阳痿。

　　3、睡前刷牙

　　专家提醒你，预防阳痿症在睡前刷牙洗脸是必要的，可以保持脸部毛孔的通畅和牙齿的清洁，给你一个清爽的感觉，能够排除一切烦恼，很快就进入梦乡。

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