阳痿患者在睡觉前的食物有什么特别的要求吗？

　　随着人们生活水平的提高，很多的小食品成了人们闲暇时间的消耗品，这其中肯定是少不了巧克力、可乐的，很多人都是很喜欢的的，但是很多人却不知道，可乐和巧克力中含有大量的咖啡因，如果长期过量的食用的话，会对健康产生一定的影响，甚至是引发一些疾病，阳痿就是其中一种，由于生活压力的影响，睡眠就有了问题，如果饮食上面在出现一定的影响，那么阳痿就会变的很严重。

　　国外的一家睡眠基金会经过对300名人群的跟踪调查，结果显示：睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有的咖啡因，会刺激人的神经，使人头脑越发的清醒，这些食物会在体内平均停留时间约为3至5个小时，有的甚至更长。即使你认为这点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响，它们也会影响你的睡眠质量，引起阳痿。

　　酒精被很多人认为具有催眠的作用，实际上，就睡前2至3个小时就不要食用任何食物了，吃得太饱或喝得太多都会让你感到不舒服。辛辣食物会让你心跳加快，难以入睡，整晚感觉不爽。酒精则会中断睡眠，会让你半夜醒来后难以入睡。

　　推荐可以促进睡眠的食物：

　　1.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　2.水果催眠：过度疲劳而阳痿的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　3.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

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