睡不醒多梦头痛怎么办呢？

　　阳痿多梦头痛是一种由于阳痿症所引起的多梦头痛的症状，它是当今社会极为普遍的一种现象。阳痿多梦头痛是由于当事者的大脑一直处于活跃状态所引起的，即便入睡，也会整夜做梦从而导致第二天头痛不止。那么，阳痿多梦头痛怎么办呢?
 

　　阳痿多梦头痛怎么办呢?
 

　　(1) 平常而自然的心态;出现阳痿不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现阳痿更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
 

　　(2) 寻求并消除阳痿的原因;造成阳痿的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，阳痿自愈，对因疾病引起的阳痿症状，要及时求医。不能认为：阳痿不过是小问题，算不了病而延误治疗。
 

　　(3) 身心松驰，有益睡眠;睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
 

　　①闭目入静法;上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
 

　　②鸣天鼓法;上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
 

　　(4) 睡眠诱导;聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
 

　　专家提醒患者不要对该病有任何过大的心理压力，阳痿多梦头痛这种病症在洪伟友好社会是极为普遍的。但也不能过于忽略此病症，不积极治疗任其发展，最终可能会使病情恶化从而严重影响患者的身心健康。希望患有阳痿多梦头痛的患者能够及早治疗，从而彻底摆脱阳痿多梦的困扰。