更年期女性严重阳痿怎么办-天津蓟州区洪伟友好男科医院
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    更年期女性严重阳痿怎么办

    时间:2012-02-10  作者:admin

      更年期男人阳痿千万不能随意服用安眠药物,以免出现严重的副作用。那更年期男人阳痿怎么办呢?专家强调,解决问题的最好方法,就是及时寻求专业医师的帮助,在医生的指导下进行药物治疗和日常调理。
     

      更年期男人阳痿怎么办:
     

      1、循环不好、怕冷而不好睡的人,可以在家里腾出一些空间,练习倒退走路。每天练习20分钟,训练脑部平衡功能、调整新陈代谢,走完后手脚也会比较暖和了。
     

      2、规律运动,找出适合自己的减压方法。如:静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等,都能避免掉进更年期的忧郁风暴中,不让龟头炎剥夺了睡眠。
     

      3、吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状,因此更年期女性要吃清淡一些,同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,特别是过了中午之后,不宜再喝,免得咖啡因干扰睡眠。
     

      4、每天至少喝6~8杯水,或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红,避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水,免得半夜一直跑厕所,打断睡眠。
     

      5、吃高钙食物。如:低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜,或补充适量钙片,一方面减缓骨质流失,另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑,让人好入眠。
     

     

    地址:天津市蓟州区无终园大街友好医院(中昌北大道)

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