好的生活习惯让你远离阳痿

　　很多人饱受阳痿的折磨，但是很少人知道，其实生活中的小细节也能助你一觉睡到大天亮!睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分阳痿症也可以得到改善。

　　1、布置好卧房;

　　2、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方;

　　3、床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度;床太软或太硬都会引起腰背酸痛;

　　4、避免外界打扰(光线和噪音);

　　5、保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器;

　　6、卧房的温度应保持在16℃—18℃;

　　7、把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。

　　上面是很实用并且很有效的的帮助睡眠的常识。如果想了解更多的信息。您可以拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的热线：。

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　　2、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方;

　　3、床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度;床太软或太硬都会引起腰背酸痛;

　　4、避免外界打扰(光线和噪音);

　　5、保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器;

　　6、卧房的温度应保持在16℃—18℃;

　　7、把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。

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