老年人睡眠不好应该怎么办
时间：2012-05-20 作者:康醫生
老年人是一个特殊的群体，自然我们也觉得人年龄大了，睡不着是应该，那就错了。老年人睡眠不好会对患者造成很多危害，老年人长期阳痿同样会导致头晕、精神疲乏、诱发慢性躯体疾病。所以老年人也应该慎重对待阳痿。针对老年人的睡眠情况，应该和青年人有不同的认识。
生活环境过于孤独，白天闲暇时间多，晚上没有睡意相关。还有就是老年人的生理发生变化，脑细胞衰老导致神经系统功能减退所致。而且有的老年阳痿患者习惯于服用安眠药，安眠药对人体有一定的副作用，长期使用还可能出现药物依赖性。而且老年人对药物的吸收能力本来就比较弱，药物容易积累在体内，毒副作用更明显。
1、糖水百合，取用一百克百合是适量白糖，加水五百毫升煮到百合烂熟为止，每天晚上睡前趁人食用。可以补虚安神、清心除烦，适合于虚烦阳痿患者。
2、桑葚汤，取用桑葚五十克，用水煎，睡前服用。桑葚中含有多种维生素、糖类以及钙质，能够滋肝肾、宁心补血，适合于用脑过度阳痿者。老年人服用，有补脑、安眠的良好作用。
3、龙眼肉粥，龙眼肉三十克，五枚红枣以及六十克粳米，煮成粥食用。龙眼肉含有糖类和维生素，红枣具有补血安眠的作用，适合于心脾血虚阳痿者。
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