阳痿症患者我们应该怎样去照顾他们

阳痿症患者长期承受着阳痿对他们的困扰，使患者享受不到睡眠的美好，那么如果

　　阳痿了我们应该怎样去护理，怎样去照顾阳痿患者，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家在此为大

　　家做出了以下的介绍。

　　1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避

　　免因挫折致心理失衡;

　　2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律;

　　3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等

　　，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射";

　　4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;

　　5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激

　　等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;

　　6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松

　　，反而能加快入睡;

　　7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打

　　盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;

　　8、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，

　　晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;

　　我专家在此说明，一旦出现了阳痿症要学会自我调节，学会护理工作，如果阳痿症

　　严重患者请马上来医院就诊，也可拨打我院的咨询热线进行询问：

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