良好的生活方式是可以缓解阳痿症状的
时间：2012-04-18 作者:洪伟友好医生
良好的生活习惯对人的健康是有很大的好处的，对疾病的康复也是有很大的帮助的，但是这对于洪伟友好的人们来说基本上就是一个很大的难题，尤其是朝九晚五的上班族，由于社会压力太大，导致他们经常会出现阳痿的症状，了解多一点缓解阳痿的常识对你的健康是有好处的，下面就给大家介绍几种缓解阳痿好的生活方式和运动项目！
平时的一些好的生活习惯，可以帮助阳痿患者的睡眠，然而很多人都不能很好的明白，缓解阳痿的生活方式是怎样的？晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。消化得更好，而且精神也在散步中得到了放松和愉悦，所以说让你在漫漫长夜安然入睡。
要想有个良好的睡眠，睡眠环境很重要，卧室应保持适宜的温度。最佳的睡眠环境温度在15℃~18℃之间。睡觉的时候尽量不要开着空调睡觉，在房间里放一些洋葱和生姜。因为这些气味会有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。
☆运动过度是容易导致阳痿的
大家都知道，当过长时间的运动，是很不利于身体的恢复,并可影响下一次锻炼。有些健身者在锻炼一段时间后,就会出现持续阳痿,这多为大强度和高频率锻炼导致的。人体一次的科学锻炼时间为1－1.5小时(大众健身标准),所以锻炼的人一定要引起注意哟。
很多激烈运动，过长时间的运动并不利于身体的恢复,所以生活中我们一定要注意有氧运动，才会是健康的锻炼身体，晚上才会睡得倍香，建议不宜使用爆发力和过大的重量进行锻炼,过频繁的锻炼还会使机体代谢率过高,久而久之引起神经的持久性兴奋,导致阳痿。
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