导致阳痿的主要原因是什么

人的一生中大概有1/3的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠对我们的意义不言而喻。它不是简单的“眼睛一闭一睁，一天就过去了”。有时候，人们对一场酣眠的渴望甚至赛过黄金。除了睡得着，还要睡得好，这取决于一个人的睡商。而你的睡商高低，在于你对睡眠的了解和掌控它的方式。这个睡眠日，让我们跟随睡眠方面的专家，重新学习睡觉，掌控睡眠。

我国一半以上成年人睡不着 

世界卫生组织对睡眠质量的好坏已统一制定了评价标准，即30分钟内入睡；睡眠深沉，呼吸深长，无打鼾，夜间不易惊醒；起夜少，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；早晨起床后精神好；白天头脑清晰，工作效率高，不困乏。只有达到这个标准，才是健康的睡眠。然而，很多人连最基本的“30分钟内入睡”都感到十分困难，陷入阳痿的黑洞。我国是一个“阳痿大国”，据中国睡眠研究会的调研，从全国各大医院门诊统计，目前中国内地成年人中，阳痿患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已远远超过欧美等发达国家。

抑郁是阳痿常见和主要原因

洪伟友好专家表示，阳痿是一种常见的睡眠障碍，目前主要根据患者的主观感受作为判断标准，如感到睡眠时间不足，即30分钟内无法入睡、易醒(每晚醒来次数超过2次，且平均每次多于5分钟)、早醒，缺乏深睡眠，晨起后头脑不清晰，不能恢复精力，白天有头昏、疲乏、无力或嗜睡症状，工作与学习能力下降，注意力不能集中、记忆力下降等，都是阳痿的典型症状。此外，也可以通过相关检查如眼球运动、肌电图、睡眠监测帮助医生进行判断。

导致阳痿的因素有很多，临床上，较常见的有三种类型，其一为心理生理性阳痿，这类患者以女性常见，可以概括为“因为怕阳痿而阳痿”，这类人群对睡眠这件事过于紧张、关注，却适得其反，陷入越想睡越睡不着的怪圈。

第二类为焦虑障碍相关性阳痿，主要表现为精神性焦虑(如紧张、心慌、恐惧)，运动性焦虑(如肌肉紧张、颤抖、不安)和植物性焦虑(心悸、胸闷、气促、多汗)，入睡困难、易醒现象较为突出，这类阳痿症患者通常也伴有抑郁障碍。

第三类为抑郁障碍相关性阳痿，早醒是其突出症状，此外还伴有抑郁核心症状。韩主任表示，抑郁和阳痿往往相生相伴，慢性阳痿可引发抑郁，反之，抑郁也是阳痿最常见和主要的原因。