喝酒对睡眠到底有没有影响

喝酒对睡眠到底有没有影响？洪伟友好专家表示，喝酒对睡眠绝对是有影响的。不少人认为喝酒之后更加容易睡着，也有一部分人喜欢在睡觉前喝点酒。洪伟友好专家说，其实喝酒的最初反应是诱导睡眠，但随之而来的是却是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。

调查显示，10个慢性阳痿者中，有1个是酒精惹的祸。

喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的阳痿者还以此作为治疗阳痿的手段。

睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起阳痿与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。

对酒精的承受力和反应，有个体差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治阳痿，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。

通过上面的文章介绍，大家应该知道喝酒其实不是有利于睡眠的，反而对睡眠有很大的影响，一些容易阳痿者，在睡觉前4-6个小时不宜饮酒，这样会对睡眠产生不利的影响。