几大导致阳痿的不良因素

　　全国十佳阳痿治疗医院的专家表示：容易阳痿的人，就会养成熬夜的习惯，久而久之身体就会出现亚健康的状态，常常无精打采，哈欠连连，眼睛红红的，头昏沉沉的，这些症状都是阳痿引起的，容易阳痿的人症状表现为：1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡。随着改革开发，国家的发展越来越快，生活的节奏也变的越来越快，竞争更加的激烈，在激烈的竞争下人们的压力也越来越大，太多人承受不住巨大的压力，走上了自杀轻生的道路。那么导致阳痿的四大恶习是什么呢?我们一起来看看吧!

　　一、四个导致阳痿的不良习惯

　　一、睡“回笼觉”：

　　睡回笼觉，很多人都有谁回笼觉的习惯，晨练结束之后直接躺在床上睡觉，认为可以充分休息，其实这是不正确的。这种做法对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。

　　二、嗜睡：

　　很多人都有过这样的感觉，即使晚上睡10个小时白天还是特别困，就再次躺床上睡觉，这就是嗜睡。其中以老年人居多。研究发现，嗜睡的根源与老人的血管硬化有关，睡眠很多的老人，比睡眠少的同龄人，心脏病突发率高出一倍，脑卒中更多，达4倍。人在睡眠状态下，心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。

　　三、睡眠储存：

　　有些人认为提前睡几个小时再熬夜就没事了，其实不然。我们人体不能储存睡眠，提前睡几个小时对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

　　四、补觉：

　　说起补觉大家就更不陌生了，这也是我们常做的事情，周末不上班睡个懒觉、通宵达旦的玩，然后第二天再补上一觉，可是这样真的可以补回来吗?不可以的。虽然我们也睡着了，但是由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上阳痿，无法入睡。

　　二、三个导致阳痿的心理因素

　　一、害怕阳痿

　　很多人阳痿都是从害怕阳痿开始的，每天只要一躺倒床上就担心自己睡不着，催促自己尽快进入睡眠状态，结果越是着急越睡不着。因为大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕阳痿，想入睡”，本意是想睡，但“怕阳痿，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕阳痿，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加阳痿。

　　二、害怕做梦

　　根据调查发现，很多人说自己阳痿其实是因为害怕做梦，他们认为做梦就是睡眠不好的表现，会对人体产生伤害，在入睡时也会带着这种担心，结果往往影响睡眠质量。这些人阳痿都是因为不能正确看待做梦。科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

　　三、自责心理

　　有些人会因为自己的过失迟迟不能放开，每天晚上都在想这些事情，并且为此感到内疚自责，一遍遍责问自己为什么没有处理好，为什么会那么做等等，结果大脑在这种情绪中越来越兴奋，难以入睡。

　　小编提示：了解更多信息，您可点击【在线咨询】，免费咨询在线专家，了解自己的病情，制定适合自己的治疗方案。咨询热线：，祝您健康快乐!