治疗青少年阳痿的好方法

　　青少年治疗阳痿的问题已成为当今社会的热门话题。青少年在经受着沉重的课业负担的同时，会产生各种各样的不良情绪，这些不良情绪都是造成心因性阳痿的原因。就因为这种情况的发生，青少年治疗阳痿就显得尤为重要。下面我们有请天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为大家做详细的解答。

　　一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　二、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　三、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　四、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　五、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。

　　六、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这是青少年治疗阳痿的关键所在。

　　七、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。这也是青少年治疗阳痿的有效方法。

　　青少年治疗阳痿问题不容小视，它不但关系到青少年的生长发育，更关系到学业以及未来发展。如果睡眠问题不能解决，则直接影响学习效率和休息效果，于身于心都是不利的。

　　以上便是天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家的介绍，如有疑问敬请拨打健康热线，将会有专家为您做详细的解答。天津蓟州蓟州洪伟友好医院全体工作人员祝您身体健康。