有效的治疗青少年阳痿的方法有哪些

　　治疗阳痿的过程可能是个漫长的过程，需要患儿和家长共同努力并且要有足够的耐心。良好的睡眠习惯是治疗阳痿的基础，下面我们由天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为大家介绍一些治疗青少年阳痿的方法。

　　1、放松法

　　教会孩子放松的方法，例如在入睡前深呼吸，想象平静的画面(如平静的海面等)，或者想一些有趣轻松的事情。

　　2、改变对睡眠的想法

　　因为阳痿的孩子通常都会对睡眠有负面的想法，所以必须要以积极的态度对待睡眠。例如以前想着“我今晚又睡不着了”，现在应该想着“我今晚上床睡觉前我会很放松。”

　　3、不要经常看钟

　　把卧室的钟拿走，晚上睡不着经常看钟会使得孩子变得焦虑，更加无法入睡。

　　4、限制在床上的时间

　　每天在床上的时间就是每天晚上睡觉的时间，也就是非常困了才上床睡觉，醒了就起床。在非常困倦的情况下会很容易入睡，并且不容易醒来。

　　5、不要在床上翻来覆去

　　与其躺在床上翻来覆去，还不如起床，这样可以建立起卧室和睡觉之间的条件反射。如果20分钟以后还是无法入睡，就起床做一些放松的事情，等到困了再睡下，如果20分钟还无法入睡，再起来，直到可以在这个过程中睡着。

　　以上便是天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家的介绍，如有疑问敬请拨打健康热线，将会有专家为您做详细的解答。天津蓟州蓟州洪伟友好医院全体工作人员祝您身体健康。