青少年要怎样预防阳痿症的出现

　　阳痿症在我们生活中是最常见的病症之一，他严重的影响着患者的生活和睡眠，那如果青少年出现了阳痿症要怎么办，怎样预防青少年出现阳痿症，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。

　　1、平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如牛奶、香蕉、红枣、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

　　2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

　　3、阳痿的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。

　　4、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。

　　5、改善睡眠环境，卧室应安静和舒适。

　　6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

　　我院专家在此说明，如果青少年出现了阳痿症要马上到医院进行有效的治疗，家长如果有不解的问题或是想进行详细的咨询的可以直接拨打我院的咨询热线进行询问：010-56291926，400-917-120