考前预防阳痿的小妙招
时间：2012-05-24 作者:康醫生
高考是很多人的人生转折点，但是考试前有很多考生会产生入睡难睡，睡眠不足，夜晚容易惊醒，阳痿多梦等，这些均是阳痿的症状表现，在考前会有很多家长不断的督促孩子临阵磨枪，其实他们不知道，这样加重阳痿，对考试没有任何帮助。
首先要放松自己，对自己充满信心，适当的锻炼身体，心情保持愉悦，这些都是预防阳痿的好方法。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。尽量让自己平静下来，将紧张转化为能量。
高考前预防阳痿的办法：
1、保持心情愉快，跟一切烦恼说再见;
2、睡前饮食要适当。睡前不要饿肚子，但也不能吃过饱、过油腻;
3、要遵守正确的睡眠时间。平时要养成按时作息的习惯;
4、创造舒适的睡眠环境。让空气流通，消除怪气味;室内安静，最好关灯;枕头合适，室外不能有响动吵扰;
5、要有一个合适的入睡姿势。匆趴着睡，胳膊、腿要防蚊虫叮咬;
6、睡前情绪平静。不做剧烈活动，也不要进行热烈的争论。
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