青少年阳痿睡前不易做的事情有哪些？
时间：2012-05-08 作者:王医生
现在的青少年学习任务越来越重，压力也越来越大，阳痿症也就随之而来，越来越
多的青少年长期承受着阳痿症带来的困扰，使青少年的学习下降，那么青少年阳痿
了睡前不易做的事情有哪些，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对此问题进行了详细的介绍。
1、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。
否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易阳痿。
2、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，
食欲减退。
3、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们
的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
4、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以
入睡，甚至造成阳痿。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋
状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
以上就是我院专家针对青少年阳痿的问题做出的总结，如果有疑问或是有家长想咨
询可直接拨打我院的咨询热线进行询问：、
