青少年阳痿了要怎么办？

青少年处于长身体的阶段，如果患有了阳痿症会严重影响青少年的身体健康和学习

情况，那么如果青少年阳痿了要怎么办，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家对此问题进行了详细

的研究，做出了总结。

1、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，

什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的患者比较管用，也能够很好

地帮助解决青少年阳痿的问题。

2、运动：其实，对于青少年来说，摆脱阳痿最好的办法就是运动，每周做适当的

体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这

样可以增加脑部的血氧供应，青少年阳痿的问题自然就会消失了。

3、定时上床睡觉，定时起床，规律的生活习惯能帮助预防和减轻青少年阳痿症状

。除此之外，劳逸结合科学用脑，保持积极向上乐观的心情，也能够有效避免地失

眠，从而提高青少年朋友的学习效率。

4、要改善青少年阳痿的问题，就需要多吃一些营养丰富或者有助于睡眠的食物。

青少年学习任务繁重，需要补充足够的营养，清淡的食物。此外，在睡前喝一杯牛

奶也能起到催眠效果，尽不食用刺激类食物，避免引起脑神经兴奋，无法入眠。

以上就是我院专家针对青少年阳痿的问题进行的介绍和总结，如果有疑问或是想详

细询问可直接拨打我院的咨询热线进行询问：、