怎样才能阻止青少年患有阳痿

青少年正是学习紧张的阶段，压力也就会很大，一些病症也就跟着找到了青少年，

阳痿症就是最常见的一种，那么怎样才能阻止青少年患有阳痿症，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的

专家针对此问题进行了进一步的介绍和总结。

1、运动：其实，对于青少年来说，摆脱阳痿最好的办法就是运动，每周做适当的

体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这

样可以增加脑部的血氧供应，青少年阳痿的问题自然就会消失了。

2、定时上床睡觉，定时起床，规律的生活习惯能帮助预防和减轻青少年阳痿症状

。除此之外，劳逸结合科学用脑，保持积极向上乐观的心情，也能够有效避免地失

眠，从而提高青少年朋友的学习效率。

3、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，

什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的患者比较管用，也能够很好

地帮助解决青少年阳痿的问题。

4、要改善青少年阳痿的问题，就需要多吃一些营养丰富或者有助于睡眠的食物。

青少年学习任务繁重，需要补充足够的营养，清淡的食物。此外，在睡前喝一杯牛

奶也能起到催眠效果，尽不食用刺激类食物，避免引起脑神经兴奋，无法入眠。

我院专家指出：青少年阳痿症可严重的影响青少年的学习和身体健康，青少年一旦

出现了阳痿症应马上接受治疗，也可直接拨打我院的咨询热线进行询问：4000-

176-120、