青少年不阳痿的办法

青少年在如今的社会是受保护和压力很大的一类人群，青少年的压力来源于家人和

　　社会，甚至压的他们喘不过气来，阳痿也就随之而来，怎样才能让青少年不阳痿，

　　天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家对此问题进行了详细的介绍。

　　1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们

　　的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

　　2、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以

　　入睡，甚至造成阳痿。

　　3、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。

　　否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易阳痿。

　　4、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋

　　状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

　　5、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，

　　食欲减退。

　　6、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

　　以上是怎样让青少年不阳痿做出的介绍，希望对大家有所帮助，如果有疑问或是想

　　深入了解，可直接拨打我院的咨询热线进行询问：、