怎样才能青少年不阳痿

青少年正处于张身体的阶段，青少年的身体健康是每个做家长最关心的问题，青少

　　年如果阳痿了会严重影响他们的身体健康，那么怎样才能让青少年不阳痿，应该怎

　　样做，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家对此问题进行了详细的介绍。

　　1、平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如牛奶、香蕉、红枣、小米粥、核

　　桃、蜂蜜、葵花子等。

　　2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高

　　夜间睡眠的质量。

　　3、阳痿的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。

　　4、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不

　　断上厕所会影响睡眠质量。

　　5、改善睡眠环境，卧室应安静和舒适。

　　6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

　　以上就是我院专家针对青少年阳痿问题进行的详细介绍，希望对大家有所帮助，如

　　果有疑问或是想咨询，可直接拨打我院的咨询电话进行询问：、

　　愿青少年有个良好的睡眠，健康的身体。