解读青少年为什么会阳痿

青少年为什么会阳痿呢？这其中是有一定的原因的，今天洪伟友好专家就为大家解读青少年阳痿的原因。
常见导致阳痿的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

第一，无法入睡
因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

第二，周日阳痿
很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。如果就寝时间比平时晚45分钟到1个小时，阳痿就会减轻。

第三，憋尿
晚上八点半以后不要喝水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。

第四，半夜惊醒
此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

第五，晚睡
如果你习惯于晚睡，不要试图改变。周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

阳痿不仅让人没有足够的休息，还影响我们的学习和工作，严重的还会出现头晕、头痛、血压升高等，以上五种阳痿的原因是年轻人经常会遇到的，希望对你们有帮助，如果长期阳痿就及时咨询专家医生。