男人阳痿吃什么好

　　阳痿是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。那么，男人阳痿吃什么好呢?以下我们请天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家为大家详细介绍一下：

　　1、 牛奶：

　　牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

　　2、桂圆 ：

　　性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医阳痿健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、阳痿等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

　　3、 莲子：

　　莲子有养心安神的作用，心烦梦多而阳痿者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　4、食醋 ：

　　劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

　　5、 燕麦片：

　　能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

　　6、 蜂蜜：

　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

　　7、 核桃：

　　核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、阳痿、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

　　8、 土豆 ：

　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

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