女性有必要了解治疗阳痿的办法
时间:2012-05-20 作者:康醫生
睡眠障碍是困扰很多人的高发病率疾病,也是女性最常见的疾病之一,因为更年期阳痿不因会使患者身心疲倦还会诱发严重的精神心理障碍,出现免疫力下降、注意力涣散等问题。男人阳痿的危害使我们不容忽视的。
1、放松疗法,科学的放松疗法能够减轻身体和心理的压力,消除焦虑不安的情绪,让心境保持一种平和的状态,促进睡眠。常见的放松疗法有深呼吸法、闭目入静法、鸣天鼓法等等。
2、运动锻炼,坚持每天早晨七点前起床,然后进行半小时左右的健身运动,可以促进全身血液循环,增强大脑功能,特别有助于女性更年期阳痿患者。
3、睡眠限制,有些阳痿患者即使睡不着也会一直躺在床上,其实越是这样越不利于睡眠,如果实在睡不着就起床干点别的事情;另外,白天不要卧床休息,控制自己每天按时入睡、起床。
4、饮食调节,男人阳痿患者可以在每天晚上睡觉前喝一杯牛奶来帮助入睡,还可以吃一些碱性水果。
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