怎样预防女性的阳痿

生活中很多女性朋友长期承受着阳痿症的困扰，长期承受阳痿症困扰的女性面色暗

　　黄，还会出现脾气暴躁等症状，那么怎样预防女性的阳痿症，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家

　　对此问题进行了详细的介绍。

　　一、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，

　　进入休息状态。如果临睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不

　　仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功

　　能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚上吃得太早，睡觉前就已经感

　　到饥饿的话，可少吃一点点心或者水果（如香蕉、苹果等），但吃完之后，至少要

　　休息半个小时之后才能休息。

　　二、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，

　　后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话

　　，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成阳痿症。

　　三、忌睡前激动：人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或者紊乱，使人

　　难以入睡甚至造成阳痿，因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，以情绪平稳为

　　好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌

　　舔下颚，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

　　四、忌睡前说话：俗话说，“食不言，睡不语。”因为人在说话的时候容易使

　　脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，老年人在睡前不宜过多的说话。

　　五、忌仰面而睡：睡觉得姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉

　　都处于自然放松的状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼，肌肉

　　处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做噩梦，从

　　而影响睡眠质量。

　　以上是我院专家针对男人阳痿的问题进行的详细的介绍，希望对大家有所帮助，如

　　果有疑问或是不解可以直接拨打我院的咨询热线进行询问：、010-

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