从根本（原因）上来缓解阳痿女性
时间：2012-05-04 作者:洪伟友好医生
洪伟友好生活的高压给很多的女性朋友造成了很多的困扰，在危及女性健康的同时还会对他们的生活、工作和家庭都会产生很大的影响和伤害，那么在经过白天繁重的工作之后是很累的，反而晚上会阳痿，这就究竟是为什么呢？预防阳痿从根本做起，下面我们就来详细的介绍一下阳痿的原因。
1、服用药物和其他物质引起的阳痿
服用中枢兴奋药物可导致阳痿。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起阳痿。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起阳痿。
2、对阳痿的恐惧引起的阳痿
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起阳痿。
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。
3、心理、精神因素导致的阳痿
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起阳痿的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起阳痿。
4、因身体疾病造成的阳痿
阳痿的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
5、因生理造成的阳痿
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人阳痿。
预防阳痿发生的小细节：
专家提醒：想要保证睡眠质量，首先学会不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。
记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不要睡懒觉，因为这种做法对克服阳痿症没有任何帮助。其次不要有赖床的习惯：只有真的感到困了然后再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视等。
最后睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。还可以试着在睡前散步，也能放松心情。
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