缓解男人阳痿的六个方法

    　洪伟友好人基本上都有阳痿的习惯，这让很多人都很困惑，该症状的出现给患者的生活、工作等都有很大的伤害，尤其是对于女性患者的影响是比较严重的，我们要从生活的细节开始，养成良好的生活习惯，这是保证睡眠的前提。

　　女性是容易阳痿的主要人群，研究显示，50%以上的女性患有阳痿症状。女性激素起伏变化导致她们比男性更容易阳痿。女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量

　　缓解男人阳痿六招

　　1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。

　　3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

　　4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

　　5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。

　　阳痿会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致早泄和包皮过长，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等。

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