男人阳痿怎么预防

社会上的男人阳痿问题好像很严重，阳痿对女性的影响非常严重，那么要怎样预防阳痿，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家对男人阳痿的预防问题进行了详细的介绍。

　　1、规律锻炼也是可以有效的避免阳痿的发生，可以通过运动来缓解压力，例如深呼吸，从事自己喜欢的事情

　　2、可在睡前进行沐浴，水温要适宜，不能太冷或者过热，洗完澡之后，可在身体涂些润肤品，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。

　　3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

　　4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

　　5、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。

　　7、晚上7点后不要再吃正餐，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

　　8、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。

　　阳痿不可忽视，阳痿症对一般的女性的影响是极大的，如果女性同志出现了阳痿可直接拨打我院的健康热线来进行咨询，联系电话：、。