良好的生活习惯是保持美丽的法宝
时间：2012-04-18 作者:洪伟友好医生
睡眠充足的人经常是容光焕发、面部红润的，精神状态是特别好的。但是一旦出现阳痿的想像，上述的这些基本上就和你没什么关系了，还会给健康造成伤害，所以我们要在生活中养成良好的生活习惯，这样对缓解阳痿症状有很大的帮助的，下面我们就来一起看看对缓解阳痿有帮组的生活习惯有哪些？想要拥有美丽容颜的女性朋友不妨一起了解一下吧！
睡眠一定要养成一个良好的习惯，睡眠不过点，尤其是晚上11点之后胆经开阳气动，极易耗损肝胆之气。因此，我们注意不要太晚睡觉。在饮食上也要注意不要吃的过饱，过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人休息的时候脾胃也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。
很多人都会为了过于感情化，或者情绪激动而影响了睡眠的质量，所以晚上睡觉前不过动，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天讨论。有些人喜欢晚上看书，觉得深夜安静人很精神，感觉效率也很高，因此很多人思考之后就难以入睡。
躺到床上后胡思乱想，难以入睡。想必这是很多更年期女性最常见的毛病，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡这是不正确的，过早苏醒，醒后再也睡不着，这种症状也是更年期常见的，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。
很多更年期女性可能生活压力大，从而就会在睡觉期间经常有潮热、出汗症状，潮热，出汗然而这种现象严重影响的到女性朋友的睡眠质量，然而这种现象最容易导致女性更年期阳痿了，而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的，是让人非常痛苦!
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