应该怎样有效的避免男人阳痿的困扰？
时间：2012-04-17 作者:洪伟友好医生
女性是社会的半边天，他们肩负的责任是很重的，洪伟友好女性承受的压力是特别大的，各种各样疾病也是相继在伤害着他们，其中阳痿就是很严重的一种，这对于他们来讲是很严重的，所以要想避免这种情况的发生，就要在生活上做到科学调理，但也把握一些方法，下面我们就来说说。
1.规律锻炼，可通过定时的身体运动来缓解身心压力，如深呼吸，从事自己喜欢的事情，如打球，进行人际交往，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让龟头炎剥夺了睡眠。可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。
2.按摩疗法，可用手指轻轻按压关节处，以及各个身体关节部位来达到生热效果，进而缓解肌肉的紧绷感，如手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等部位，这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。
3.美容疗法，可在睡前进行沐浴，水温要适宜，不能太冷或者过热，洗完澡之后，可在身体涂些润肤品，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。
科学把握对身体健康有极好的促进作用，一旦长期出现阳痿症状的话，就要及时就医，根据自身病因采取对症的疗法，切不可依赖安眠药物来达到睡眠状态，这样可能会因药物毒副作用而诱发其他疾病。
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