想要美丽常伴 就要摆脱阳痿

       阳痿并不是正常现象，它是一种疾病，源自身心的疾病，极难控制，最主要的原因就是心理状态异常，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。采取科学的方法预防阳痿的发生，这样才能提高生活质量，建议最好是到正规医院做些物理治疗，并辅助心理疗法，这样才能提高治愈的成功率。

　　有关专家在对多为年轻女性睡眠情况调查中，发现每四位中就有三位会经常阳痿，每天精神不振，这是因为人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于阳痿，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。据调查发现，36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热，平均每周出现3次，并且每个月有5天会因潮热症状而妨碍睡眠。更年期潮热现象平均持续5年。虽然它对更年期妇女的睡眠时间可能没有影响，但却有损睡眠质量。

　　睡眠一定要养成一个良好的习惯，睡眠不过点，尤其是晚上11点之后胆经开阳气动，极易耗损肝胆之气。因此，我们注意不要太晚睡觉。在饮食上也要注意不要吃的过饱，过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人休息的时候脾胃也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。

　　很多人都会为了过于感情化，或者情绪激动而影响了睡眠的质量，所以晚上睡觉前不过动，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天讨论。有些人喜欢晚上看书，觉得深夜安静人很精神，感觉效率也很高，因此很多人思考之后就难以入睡。

　　阳痿对于很多人来说，可能习以为常，很多人认为是一种正常的生理表现，多注意生活调节就没事了，尤其是对于青年女性而言，在不断吸收新鲜事物的同时，也会消耗大量的脑力，这样的话一到了晚上就会睡不着，长期这样的话，就可能是一种身心疾病了。

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