例假期间如何摆脱阳痿？

  例假期间如何摆脱阳痿？很多女性朋友在例假期的时候，都会出现晚上不敢睡或者是睡不好的现象，因为生理方面的原因，所以导致了阳痿的出现。那么，女性在例假期间怎样可以保障自己的睡眠呢？例假期如何摆脱阳痿？下面我们一起看一下。

  专家指出，例假是女性比较重要的改善自身体质的关键时期，例假期很多人都会出现食欲大增的现象，出现特别喜欢吃东西的现象，这时要注意对饮食的控制，还是应该保持自己平时的食量，不能过度的摄入食物，避免引起不适。

  例假期间也要保障适量的运动，但是一定不可以进行剧烈的运动，适量的运动可通过维持大脑内的化学状态平衡，对护理身体也能起到一定的作用。

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