阳痿的护理措施

　　阳痿患者晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕阳痿脑细胞就越兴奋，就越难入睡。因此，天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家建议大家：阳痿的人要保持良好的睡眠规律，既不要强迫自己入睡，也不要怕睡不着，不知不觉中就会进入梦乡。那阳痿的护理措施有哪些?下面，我们一起看下相关内容：

　　1、有时患者还因为环境的问题而睡不着觉，如果是因为在外出差，不适应环境而致阳痿时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免阳痿。睡得好，起床后精力自然充沛。

　　2、放松心情对阳痿是有帮助的。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　3、患者应该不要担心，用平常而自然的心态推到阳痿状况，越是紧张，越是难以入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现阳痿更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　4、在睡觉之前做一些有益睡眠的事情，引导自己马上睡觉。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　阳痿的护理措施包括以上几种，希望上述文献对您有所帮助。如果您想了解更多的相关知识，欢迎您咨询天津蓟州蓟州洪伟友好医院的在线医生或是拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的健康热线：，将会由在线专家为您做个详细的介绍。天津蓟州蓟州洪伟友好医院全体工作人员祝您身体健康!!