治疗神经衰弱的饮食疗法

　　神经衰弱是一种精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，如果不及时的治疗，会导致患者易兴奋，大脑爱疲劳，没有精神等等，给生活和工作带来非常严重的影响，下面我们就请天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为大家介绍关于治疗神经衰弱的饮食疗法。

　　1、多吃富含糖的食物：如蜂蜜、大米、面粉、甘蔗、白糖、红糖、萝卜、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

　　2、富含蛋白质的食物：如鸭、鱼、牛肉、牛奶、瘦猪肉、羊肉、鸡、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　3、富含微量元素的食物：如肾脏与牡蛎、粗粮、动物肝、鱼肉、菠菜、豆制品、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。

　　4、富含脂类的食物：如蛋黄、黄油、肝、鱼类、大豆、猪脑、芝麻油、玉米、羊脑、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱的治疗效果很明显。

　　5、富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

　　以上便是天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家给大家的介绍，希望对大家有所帮助。如有疑问敬请拨打健康热线。 将会有专家为大家做详细的解答。天津蓟州蓟州洪伟友好医院全体工作人员祝您身体健康。