缓解神经衰弱的小偏方

　　许多工薪阶层的人，晚上睡不好，导致第二天精神不好，不仅影响工作而且对健康影响也很大。那么有什么帮助睡眠，缓解神经衰弱的偏方呢?

　　1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　4.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　6.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　7.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　8.取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　9.莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　以上就是天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家给出的缓解神经衰弱的小偏方，希望可以对睡眠不好的朋友有所帮助。您如果还有什么需要了解的，您可以与我们的在线专家进行交谈，也可拨打我们的热线电话：。