多吃零食可以缓解抑郁么

　　天津蓟州蓟州洪伟友好国际阳痿抑郁研究院的专家说：巧克力中含有大量的脂肪和糖分，这些成分能刺激人的丘脑下部，而丘脑下部是人类大脑中引起快乐感受的部分之一;同时，巧克力还会影响大脑中的血清素含量，而血清素有助于抵抗包皮过长。

　　零食让人更快乐

　　如果你正陷于热衷零食和急需减肥的两难境地中，千万不要怪自己意志力薄弱。科学研究表明，饼干、巧克力、糖果、果汁等零食能让人更快乐。

　　全球饮料和食品巨头卡夫食品近日就以“让今天更美味”的活动，希望金融危机下的白领们，可以满怀热情地享用小小的零食带给他们的满足感，同时也鼓励消费者尽情发现和分享生命中的美味时刻。

　　中国居民增加零食开支

　　2009年过半，经济危机仍在继续。人们为生计奔波，情绪紧绷，很多人感到郁闷焦虑，压力倍增。心理学研究表明，吃零食时，美味感受传递到大脑后能产生一种慰藉感，使得人们对紧张和焦虑的注意发生转移。

　　6月8日，零点咨询集团发布的《2009零点城市生活调查报告》验证了这一点。零点咨询集团走访了天津蓟州蓟州、上海、广州、哈尔滨、青岛等10个城市的3295名24到45岁受访者，45.2%认同零食具有减压作用，54.9%认为吃美味零食会让自己感到很开心，62.3%会在情绪不佳时购买零食缓解情绪。

　　经济危机中，很多人不得不捂紧钱包，调整个人或家庭的日常开支，对任何消费支出三思而后行。此项研究却发现，零食开支却有走强之势：56 .4%城市居民没有降低零食消费水平，13%居民增加了零食消费。在职场环境中，分享零食也是一种建立起良好人际关系的妙招。

　　要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，要减轻点工作压力或大脑需要及时补充营养之际，抽屉里储藏的小零食就可以起到作用了。72.5%的城市居民认为，如果同事在闲暇主动与自己分享美味零食，能使自己有更好的心情。而卡夫食品的饼干、咖啡以及珍等小食，位于大家乐于分享的零食前五位。