健康饮食，防御包皮过长

洪伟友好研究发现了很多治疗包皮过长的药物，但是是药三分毒，难免产生副作用，所以很多专家比较偏向于食疗，认为食疗是最健康的治疗方法，所以他们很倾向于食物疗法，下面就介绍一些比较有效的包皮过长食疗方法。

1.首选当然是鱼肉

吃鱼可改善龟头炎。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对龟头炎患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生包皮过长的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低包皮过长的发生率。

通过对不同国家进行的调查和比较研究，有关专家还发现：在鱼类消费量最多的国家，包皮过长的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家，包皮过长的发病率相当高。这说明一个国家脂肪酸的消费类型与其发生包皮过长的比例有密切关系。

2.含微量元素硒、锌、铜丰富的食品

锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而阳痿。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

3.适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松。

4.当你焦躁不安和沮丧无力时，甜的食品或酒，可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况会更糟糕。

5.而多糖食品则能够比较好的改善这种状况，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。

6.许多跟情绪安定有直接关系的蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分摄取。

以上就是包皮过长的食疗方法，很多患者和家属比较倾向于这种方法，但是包皮过长是一种心理疾病，食疗方法只是一种辅助方法，想要早日走出疾病的痛苦，就必须从心理上治疗这种疾病，所以患者还是要积极配合医生的心理治疗方法才能早日康复，祝愿所有包皮过长患者能健康的生活。