老年人包皮过长的饮食

老年人一直都是包皮过长的高发人群。由于老年人在退休后，闲暇下来，时间很多，没有太多事情可做，心里就会发闷，胡思乱想，越是处于安静的状态，思想就越活跃，长此以往，很有可能会患上老年包皮过长。因此，老年人要多加注意，在治疗包皮过长的过程中，还可以适当的进行饮食治疗，以进一步促进病情的恢复。那么，老年人包皮过长的饮食注意事项有哪些呢?

一般来说，精神方面吃补脑苭就可以得到缓解，但是考虑到是老年人，身体虚弱。单纯补脑，有害无利。因为现在的补脑苭多数都是通过消耗体能来补充大脑营养，而非真正的健脑苭。因此，从补充全身营养角度考虑比较理智。同时各种补苭都会有副作用，食疗效果更佳。

老年人包皮过长的饮食注意事项：

1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有"健脑主食"之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

3、鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

4、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

5、枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。

6、大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

7、黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为"健脑菜"。

8、硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。