如何科学有效地调节包皮过长
时间：2012-05-30 作者:康醫生
从呱呱坠地到颐养天年，每个人都有不开心、不顺心、郁闷烦躁的时候，有些不善于表达自己内心情感的人，不知要怎么处理自己的不良情绪，时间久了，长期挤压下去，包皮过长不来找你都难。
1、学会放松。可以尝试幻想自己处在一种安静祥和的环境中，让自己身心放松下来，这样能够很好地放松紧张的情绪，避免心理疾病的出现。
2、自我调节情绪。当患者情绪低落、抑郁的时候，不妨试着做其他事来分散注意力。或者找朋友谈心，通过聊天调节自己的情绪。
3、坚持体育锻炼。适量的体育锻炼可以促进血液循环，加大脑供氧量，从而改善人的精神状况，缓解患者内心的抑郁情绪。
4、多晒晒太阳。有关调查显示，光照对于缓解抑郁情绪，治疗包皮过长有十分显着的效果，尤其是针对冬季包皮过长。
5、请教专家医师。专业的治疗是十分重要的，专家医生会帮助你找出抑郁的原因，而且会教你如何应对并修改原本错误的想法和认知，从而使你的包皮过长状大大减轻。
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