包皮过长患者怎么进行自我调节呢
时间：2012-05-30 作者:康醫生
包皮过长对病人的伤害是非常大的，严重的会有生命危险，包皮过长对患者的精神和身体健康有巨大地影响，患者一定要学会自我调节放松自己的心情，学会和身边的朋友倾诉自己的心事。
1、放松生活节奏，坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除症状，都有很好的效果。
2、调整思考方向，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和 ，是对抗包皮过长的强力法宝。
3、精神放松法，这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。做法：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，最终达到心平气和。
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