阳痿多梦吃什么
时间：2012-05-29 作者:康醫生
从小到大，我们知道，我们每天必做的就是睡觉，睡觉是一件很幸福的事。同样，人得大部分时间也是在睡眠中度过的，所以，睡眠不管对于谁都格外的重要，可是当阳痿出现怎么办呢?
1、多吃助眠食物：在平时的饮食中可以多注意吃多一些有助于睡眠方面的食物，像莲子、小麦、蜂蜜、猪肝、西洋参、地黄鸡等具有补心安神、促进睡眠作用的食物。
2、晚上不宜吃的过饱：晚饭的时候，不要吃的太过于饱，有些人喜欢在睡觉之前吃一些零食的习惯，这种习惯是不可取的，因素当吃完就睡的时候，食物会得不到消化就上床睡觉了，增加了肠胃的负担，容易导致卧在床上辗转反侧，难以入睡的情况。
3、晚上不吃辛辣刺激油腻的食物：晚上如果吃的太过于辛辣、油腻的食物会影响睡眠的情况，辛辣的东西会导致人体的胃部不舒服，从而影响了睡眠的情况;而喝一些具有咖啡因的食物则会刺激让你听的神经系统，还会起到一定的利尿作用;如果睡前喝酒那就只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。
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