患有阳痿的患者有哪些饮食原则呢

　　近些年来，随着社会的发展，竞争和工作等各方面压力的加大，导致越来越多的人们都出现了阳痿的症状，阳痿的发病率也也趋上升，不良生活方式、饮食习惯的不合理都是导致阳痿出现的原因；《黄帝内经》中讲：“胃不和则寐不安”，这就说面了睡眠与饮食消化的密切相关性，阳痿患者的饮食原则应该是：

　　1、睡前不宜过饱进食；

　　2、临睡前忌浓茶、浓咖啡、胡椒粉、油腻性食物以及烟和过量饮酒；

　　3、平时宜清淡而富有营养的食物，尤其是含有各种必须基酸、蛋白质和维生素B、E、C与较多钙元素的食品；

　　4、晚餐少食或免食易产生气体的食物，如土豆、番茄、洋葱、豆制品等；

　　祖国医学历来有“药食同源”之说，人们还可以通过饮食来改善自己的睡眠质量。龙眼又称桂圆，营养价值很高，内含葡萄糖、蛋白质、脂肪等，每百克果肉含糖类65克、蛋白质5克……研究表明，龙眼肉对脑细胞有一定的营养作用，能增强记忆，消除疲劳，并有镇静、安神、健胃、抗衰老的作用，取出壳、核，烧菜煲汤均宜，鲜可生食：

　　a.龙眼肉粥

　　配料：龙眼肉15克，糯米100克。

　　制作：糯米加水煮熟，加入洗净的龙眼肉搅匀，再煮数分钟皆可。

　　用法：晨起与睡前空腹食用。

　　功效：安神补脾。

　　b.莲子龙眼粥

　　配料：莲子25克，龙眼20克，大枣6枚，大米50克，冰糖20克。

　　制作：将冰糖捣碎，大米淘干净之后备用，锅内放入莲子、龙眼、大枣、大米，加水适量，火煮，待快熟时加入冰糖末，再煮至粥熟即成。

　　用法：每日1次，临睡前服食，连服一个月。

　　功效：补肾健脾，养心安神。

　　c.龙眼冰糖茶

　　配料：龙眼25克，冰糖10克。

　　制作：把洗好的龙眼同冰糖放入茶杯中，沸水冲泡，加杯盖闷一会儿，即可引用。

　　用法：每日一剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

　　功效：补益心脾，安神益智。

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