专家指出11中食物可以缓解阳痿病症

　　阳痿相对于人类来说是一件很痛苦的事情，平时患者除了听听轻快地音乐呀，还要多注意吃一些营养的食物来辅助治疗阳痿病症。

　　◆香蕉：除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

　　◆小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，进步进入脑内色氨酸的数目，所以能起到使人安眠的效果。

　　◆菊花茶：具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的自然对抗手段。

　　◆蜂蜜或果汁：睡前往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态，能够很好地治疗阳痿症。

　　◆燕麦片：能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，假如大量咀嚼燕麦片，效果会更佳，而且对阳痿的症状会有明显的减轻。

　　◆亚麻籽：只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。

　　◆火鸡：它是最着名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食品诱发的最好的一次睡眠。

　　◆牛乳粥。先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生倦怠的物质--色氨酸。研究证实，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态，对于治疗阳痿症大有益处。

　　◆桑椹汤：取桑椹25-50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上季节常食适量，对于用脑过度阳痿的人大有裨益。

　　◆龙眼肉粥：取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的阳痿。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，尤其适用于老人治疗阳痿症。

　　◆葵花子：还有一种治疗阳痿症的方法，就是每晚嗑一把葵花子。葵花含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。近年来科学家发现，它所含的维生素b，有调节脑细胞代谢，改善其抑制性能的作用。每晚食用，有镇静催眠作用。

　　以上是我院对于阳痿的患者提出对于阳痿的日常护理饮食的建议和观点，如果还有什么不明白的可以点击我们的专家在线咨询，可以通过在线交流来让我们的我院专家给您进行对话，让正处于痛苦中的朋友能得到一个更加专业全面的建议。